Poniżej przedstawiamy jak wyglądają poszczególne posiłki w naszym 3-miesiecznym Programie żywieniowym. Proporcje (wielkość) posiłków są ustalane na podstawie przeprowadzonego wywiadu żywieniowego.
Posiłek 1
Jajecznica z chlebem oraz owocami
Posiłek 2
Babeczki proteinowe (przygotować wieczorem dzień wcześniej)
Składniki: banan, jajko, miód łyżka, 1,5 miarki DIET SHAKE 25g, łyżeczka kakao, masło orzechowe crunchy 40g, łyżeczka proszku do pieczenia.
Sposób przygotowania: zblendować wszystkie składniki i przełożyć do foremek. Piec przez 12-15 minut w 200 stopniach.
Posiłek 3
Spaghetti bolognese
Posiłek 4
Kajzerka z twarożkiem
Chcesz poprawić efekty swojej sylwetki oraz zdrowia pod okiem dietetyka i trenera ?
Zapraszam Cię do współpracy ONLINE.
Wybierz poniższy Program i dopasuj do swoch potrzeb.
Wróć