O Mnie

DIETETYK KLINICZNY JAKUB ŁUGOWSKI

Nazywam się Jakub Ługowski. Z wykształcenia jestem dyplomowanym Dietetykiem, a także Trenerem Personalnym.

Aktywność fizyczna jest bardzo ważną częścią zdrowego stylu życia. Mam nadzieję, że moją pasją połączoną z odpowiednim wykształceniem stworzę dla Ciebie lepszy świat. Uczestnicząc w moim autorskim Programie zbudujesz super ciało, jedząc smacznie, zdrowo i nie głodząc się.

Projekt powstał z myślą o osobach, którym brakuje motywacji i odpowiedniego wsparcia żywieniowego oraz treningowego.

Diety, które układam są oparte na zasadach i normach IŻŻ oraz Światowej Organizacji Zdrowia. 

 

JAK PRACUJĘ Z MOIMI PODOPIECZNYMI ? 

  • Określamy cel
  • Przeprowadzam wywiad aby ułożyć indywidualny Program
  • Dobieram dietę pod kątem aktywności i trybu życia
  • Dobieram trening do formy aktywności
  • Wspieram i motywuję w realizacji celu
  • Co miesięczne podsumowanie wyników, analiza i zmiana planów na nowe
  • Przesyłam szczegółowy jadłospis na każdy dzień z możliwością zamiany posiłków po wcześniejszym uzgodnieniu

DLA KOGO DEDYKOWANY JEST PROJEKT ?

  • Dla ludzi, którzy chcą poprawić formę i kondycję
  • Dla ludzi, którzy chcą spalić zbędny tłuszcz
  • Dla tych co chcą zwiększyć masę mięśniową
  • Dla tych co chcą wrócić do sprawności fizycznej
  • Dla ludzi, którzy chcą przygotować się do zawodów
  • Dla ludzi z różnych dyscyplin sportowych, którzy potrzebują poprawić wyniki sportowe
  • Dla tych co chcą zmienić swoje ciało i zadbać o swoje zdrowie

 

Formy aktywności

Przygotuję Twoje ciało do takiej dyscypliny sportu jaką lubisz.

FITNESS

BIEGANIE

SZTUKI WALKI

TRENING W DOMU

KALISTENIKA

TRENING NA POWIETRZU

PIŁKA NOŻNA

SIATKÓWKA

KOSZYKÓWKA

CROSS FIT

 

Zapraszamy Cię do współpracy
Wybierz 3-miesięczny program
Dopasuj program do swoich potrzeb
zakladka Program 1
linia krótka
Dieta z treningiem
169 PLN
  • ustalenie celu
  • jadłospis rozpisany na każdy dzień tygodnia
  • konsultacje z dietetykiem
  • zilustrowany i opisany plan treningowy
  • konsultacje z trenerem
  • czas trwania: 90 dni
Kup program
zakladka Program 2
linia krótka
Dieta
149 PLN
  • ustalenie celu
  • jadłospis rozpisany na każdy dzień tygodnia
  • konsultacje z dietetykiem
  • czas trwania: 90 dni
Kup program
zakladka Program 3
linia krótka
Trening
119 PLN
  • ustalenie celu
  • zilustrowany i opisany plan treningowy
  • konsultacje z trenerem
  • czas trwania: 90 dni
Kup program
zakladka Program 4
linia krótka
Dieta z treningiem dla Par
280 PLN
  • ustalenie celu
  • jadłospis rozpisany na każdy dzień tygodnia
  • konsultacje z dietetykiem
  • zilustrowany i opisany plan treningowy
  • konsultacje z trenerem
  • czas trwania: 90 dni
Kup program
zakladka Trening personalny na żywo
linia krótka
Trening z trenerem Jakubem
150 PLN
  • miejscowości: Warszawa, Siedlce
  • trening możliwy u Ciebie w domu
  • indywidualnie dobrane ćwiczenia
  • poprawna technika wykonywania ćwiczeń
  • czas trwania: 80 minut
Kup program
zakladka Program 6 NOWY
linia krótka
Dieta Ketogeniczna
199 PLN
  • jadłospis rozpisany na każdy dzień tygodnia
  • konsultacje z dietetykiem klinicznym
  • zilustrowany i opisany plan treningowy w cenie
  • konsultacje z trenerem
  • czas trwania: 60 dni
Kup program
zakladka Program 7 NOWY
linia krótka
Dieta w Insulinooporności
199 PLN
  • jadłospis rozpisany na każdy dzień tygodnia
  • konsultacje z dietetykiem klinicznym
  • zilustrowany i opisany plan treningowy w cenie
  • konsultacje z trenerem
  • czas trwania: 60 dni
Kup program
zakladka Program 8 NOWY
linia krótka
Dieta w Hashimoto
199 PLN
  • jadłospis rozpisany na każdy dzień tygodnia
  • konsultacje z dietetykiem klinicznym
  • zilustrowany i opisany plan treningowy w cenie
  • konsultacje z trenerem
  • czas trwania: 60 dni
Kup program
zakladka Program 9 NOWY
linia krótka
Niedoczynność tarczycy
199 PLN
  • jadłospis rozpisany na każdy dzień tygodnia
  • konsultacje z dietetykiem klinicznym
  • zilustrowany i opisany plan treningowy w cenie
  • konsultacje z trenerem
  • czas trwania: 60 dni
Kup program
zakladka Program 10 NOWY
linia krótka
Dieta w stanach chorobowych
199 PLN
  • jadłospis rozpisany na każdy dzień tygodnia
  • konsultacje z dietetykiem klinicznym
  • zilustrowany i opisany plan treningowy w cenie
  • konsultacje z trenerem
  • czas trwania: 60 dni
Kup program
GWARANCJA JAKOŚCI - PEŁNA SATYSFAKCJA

Trzymiesięczna kuracja, to skuteczność udowodniona wynikami. Jesteśmy tego pewni, dlatego w przypadku niezadowolenia z otrzymanego programu, zwrócimy Ci wydane przez Ciebie pieniądze.